: 
Управление эмоциями
На протяжении всей жизни мы постоянно взаимодействуем с внешним миром. Мы встречаемся с разными людьми, становимся участниками разнообразных событий. Обычный человек чаще выбирает пассивную модель поведения, его реакции линейны: его обижают, он обижается, его радуют, он радуется. Иными словами, человек безропотно подчиняется ситуации.
НЛП-практик тоже может испытывать злость, грусть, раздражение, но у него есть одно существенное преимущество. Он занимает активную жизненную позицию и знает, что в любой ситуации у него есть выбор: чувствовать себя комфортно или страдать. НЛП-практик контролирует свои эмоции, управляет ими, следовательно, управляет и своей жизнью. В любой момент времени он может подключиться к позитивным ресурсам и использовать их потенциал себе на благо. Посредством своих эмоций он оказывает влияние на окружающий мир.
Основной принцип управления эмоциями заключается в том, чтобы уметь по собственному желанию освобождаться от негатива и наполняться позитивом. И очень важно делать это правильно.
Представьте, что вам нужно сварить суп. Если вы возьмете для этого грязную кастрюлю с плесенью и остатками испортившейся еды, вы испортите свой суп. Следовательно, кастрюлю сначала нужно вымыть и только потом наливать в нее воду и опускать свежие продукты.
Существуют более продвинутые практики, позволяющие не только «помыть» кастрюлю, но и заменить ее. Эти техники применяются при работе с очень старыми и глубокими проблемами. Образно выражаясь, они позволяют не просто оборвать у сорняка листья, а выкорчевать его с корнем. Но начинать все же следует с более простых случаев.
Часть людей полагает, что в случае переизбытка негативных чувств следует лечить психику, а не работать с эмоциями, но данное предположение не совсем верно. Чтобы исправить более глубокие проблемы, сначала нужно провести подготовительную – поверхностную – «чистку». Прежде чем вспахивать поле, необходимо выкорчевать на нем пни и убрать камни. Для освобождения от неприятных переживаний хорошо работает техника, изложенная в статье "Техника 6 точек".
