X

 

Регистрация


Зарегистрироваться
и получить подарок от Бориса!
Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

 

 

Звонок от менеджера

Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

 

Телефон: (+972) 55-966-10-54 / (+972) 55-666-32-06 E-mail: support@borismeltser.com
Задать вопрос и мгновенно получить ответ!

Стань успешным! Заказать звонок менеджера!

X

 

Регистрация


Зарегистрироваться
и получить подарок от Бориса!
Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

Звонок от менеджера

Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

 

Как улучшить настроение близкого человека - простые методы

В повседневной жизни мы, так или иначе, вовлечены в процесс общения.  Большая его часть происходит с теми людьми, которые чаще всего нас окружают: знакомыми, родственниками, друзьями, коллегами. В процессе такого общения очень важно уметь создать позитивную атмосферу, поднять настроение другим и самому себе.  И в данной главе речь пойдет о том, как сформировать атмосферу благожелательности и улучшить эмоциональное состояние собеседника.

Прежде чем перейти непосредственно к техникам, хотелось бы подчеркнуть следующее:  чтобы управлять настроением других людей, прежде всего, вам необходимо научиться контролировать свои собственные мысли и эмоции. Ведь в процессе общения не только вы влияете на своего собеседника, но и собеседник влияет на вас. Этот принцип хорошо отражен в китайской пословице:  «Если вы указываете на человека пальцем, то другие три пальца в это время указывают на вас».

Также напомню, что любые теоретические знания требуют закрепления, а в НЛП – это основополагающее правило.  Только путем тренировок и выполнения практических заданий можно хорошо усвоить урок.  Приступайте к тренингу сразу же, как только уясните его суть, не откладывайте его на будущее.

Существует несколько способов, с помощью которых можно повлиять на человека: поднять ему настроение и улучшить отношения между вами.

Практика № 1. Поток любви

Более остро мы переживаем ссоры с теми людьми, которые нам небезразличны. Это родственники, друзья, возлюбленные. Энергетическая связь с ними очень сильна, поэтому их позитивные и негативные эмоции передаются быстрее и воспринимаются нами более ярко. Выполняя упражнение, вспомните близкого человека, с которым вы часто ссоритесь, или того, кто обидел вас. Попробуйте четко и ясно представить его перед своим мысленным взором.

Подумайте о том хорошем, что есть в этом человеке.  Он искренне любит и заботится о вас. Его слова и поступки, ставшие причиной ссоры, могли быть вызваны благими побуждениями и беспокойством о вашем благополучии. Возможно, он выразил их неприемлемым для вас способом, но позвольте близкому человеку быть таким, какой он есть. Просто примите его. Попробуйте  увидеть сквозь пелену собственной обиды его позитивную сущность.

Посмотрите «фантому» в глаза и мысленно направьте ему свою любовь. Пусть она струится ровным и широким потоком, обволакивая и заполняя его. Почувствуйте, как уходят обиды, а вместо них появляются спокойствие и умиротворение. Если вам сложно избавиться от негативных переживаний, вспомните ситуацию, в которой вы испытывали любовь к обидчику, позвольте себе вновь прочувствовать это состояние и подпитывайте свой поток любви приятными воспоминаниями.

Когда вы встретитесь с этим человеком в реальной жизни, не спешите высказывать ему обиды и упреки. Вновь направьте ему поток любви, но не просто мыслями, а от всей души, от всего сердца. И вы увидите, как изменится ваш визави. Он почувствует ауру позитива, которая вдруг появилась вокруг вас и между вами.

Практика № 2. Подсоединись и поведи

Когда ваш собеседник расстроен, злится, обижен или находится в дурном расположении духа по каким-то другим причинам, вряд ли вам удастся поднять ему настроение шутками и анекдотами, ведь они срабатывают не всегда.  Негатив и позитив находятся в диссонансе. Своей неуместной радостью и гипертрофированным оптимизмом вы вызовите в собеседнике еще больше негативных переживаний.

Эмоционально присоединитесь к человеку. В НЛП это называется «подстройка», в повседневной речи употребляют такие фразы, как «хороший контакт», «быть на одной волне», «химия между людьми».  Попробуйте погрузиться в то состояние, в котором сейчас пребывает ваш собеседник. Пропустите через себя его переживания. Дайте своему визави увидеть, что вы понимаете его и способны испытывать те же чувства, что и он сам. Придайте своему голосу соответствующие интонации, используйте подходящую мимику и жесты.

Когда между вами установится связь, начните медленно выводить себя из состояния уныния (раздраженности, тоски, злости). По открытому каналу возникшего доверия ваши эмоции будут передаваться собеседнику, и незаметно для себя он пойдет за вами, на одной с вами волне поднимется к хорошему настроению.

Конечно же, чтобы настроить другого человека на позитивную волну, вам необходимо самому почувствовать радость, спокойствие или любовь. Вызвать в себе необходимые эмоции можно несколькими способами.

-Вспомните время, когда вам было хорошо, и заново проживите его в своем воображении. Позвольте себе испытать то чувство радости, умиротворения или счастья, которое родились в вас когда-то.

-Если память подводит, придумайте подходящую ситуацию, в которой вы могли бы получить удовольствие. Прочувствуйте эти приятные моменты так, словно они происходят на самом деле.

-Вспомните или создайте место, в котором вы чувствуете себя комфортно, и мысленно поместите себя и своего собеседника в этот уголок гармонии и красоты. Если вы испытываете трудности со спонтанным воображением, такое светлое место можно «подготовить» заранее.

-Поиграйте в игру «Как бы это было, если бы…» Как бы вы себя чувствовали, если бы вам подарили вещь, о которой вы мечтали, если бы с вами был любимый и любящий человек, если бы вы случайно встретили друга, по которому скучали.

-Притворитесь другим человеком – радостным, позитивным. Попробуйте ненадолго стать им, говорить, двигаться и думать как он. Пропустите его позитив через себя и поделитесь этим позитивом с вашим собеседником.

С помощью вербального контакта переключите внимание оппонента с негатива на позитив. Расскажите ему историю из собственной жизни, когда вы испытывали гнев, грусть, злость или раздражение. Завладейте его вниманием и обязательно подведите свою историю к тому моменту, когда неприятные чувства сменились на диаметрально противоположные. Или же вспомните случай, когда вы вместе чему-то радовались. Пусть ваш визави вместе с вами переключится на новые приятные ощущения.

Итак, люди, настроенные на одну волну, способны передавать друг другу свои эмоции, влиять друг на друга. Научитесь испытывать яркие позитивные чувства, тогда окружающие вас люди тоже подхватят их.  А когда это случится, вы сами сможете ощутить еще больший прилив позитива.

Чтобы проверить это, можете провести небольшой эксперимент. Подумайте о человеке, которого вы любите. Это может быть партнер, ребенок, друг, отец, брат - не важно. Не имеет значения и то, где этот человек находится в данную минуту – в соседней комнате или в другом городе. Отправьте избраннику сообщение с добрыми словами, например, «Я тебя люблю». Получив в ответ такие же приятные слова, вы  сразу почувствуете, как поднимается ваше настроение.

 

Борис Мельцер

Борис Мельцер обучает работе с этим на курсе "НЛП-Практик", а также проводит личные терапевтические консультации

 
Поделиться с друзьями: