: 
Мне постоянно задают вопрос, есть ли научные подтверждения эффективности НЛП.
Мой опыт 15-летней практики НЛП говорит об очень большой эффективности в работе с огромным спектром проблем и достижении целей. Но в научном мире принято опираться на исследования и публикации в известных психологических журналах. Мне пришлось провести целое свое исследование, чтобы сделать краткий обзор научных исследований в области НЛП.
✅ Прежде всего хочу сказать, что НЛП-терапия принята в Европейской Ассоциации Психотерапии как одно из направлений психотерапии (наряду с Гештальт-терапией, Психодрамой, Транзактным Анализом – всего 19 направлений). Эта ассоциация – крупнейшая в мире и представлена в 42 странах.
✅ На сегодняшний день в трех европейских странах НЛП-терапия также признана на государственном уровне (т.е. на уровне Министерств Здравоохранения). Еще в нескольких странах готовится такое признание. Во многом это обусловлено количеством и качеством научных исследований и публикаций в серьезных журналах.
💡 Для тех, кто хочет получить более полную информацию об исследованиях, вот самая большая база,там ссылки на 442 статьи.
💡 Европейская Ассоциация Психотерапии дает обзор исследований вот здесь: https://www.eanlpt.org/Research
Даже на уровне обзора это занимает 26 страниц на английском и немецком языках. А есть еще много других источников.
💡 Вот еще одна ссылка с исследованиями в области НЛП и коучинга на сайте одной из крупнейших ассоциаций НЛП (я являюсь Мастер-Тренером от этой ассоциации):
https://www.ia-nlp.org/scientific_research
💡 Здесь представлен список из 221 исследований и статей.
Ниже представляю мой краткий обзор.
✳️ Но перед тем, как его представить, отвечу, почему же, если есть такая большая научная доказательная база эффективности НЛП, в Википедии НЛП названо псевдо-научным методом и полностью дискредитировано.
Ответ на это дает статья, объясняющая, каким образом редактируется Википедия и как сложно изменить однажды сформулированное мнение (которое, кстати, было сформулировано с нарушением основных правил самой Википедии). Статья на английском здесь.
📊 Вот мой краткий обзор статей и исследований (очень небольшая выборка).
1️⃣ Психотерапия психиатрических расстройств, 115 участников, диагнозы самые разнообразные: от шизо-аффективных и психотических расстройств, через алкогольную зависимость, психосоматические расстройства и др. – и до посттравматических расстройств (PTSD).
Работу с пациентами проводили НЛП-Мастера, используя весь арсенал техник НЛП. Результаты: 1,9% не почувствовали эффекта, 38% - улучшение, 59% - значительное улучшение. Ухудшения состояния не было. В контрольной группе за это время у 47% ничего не изменилось, 23% улучшение, 6% значительное улучшение, 8% ухудшение. Через 6 месяцев 52% почувствовали значительное улучшение, 28% улучшение. В общем произошло улучшение в 76% симптомов.
2️⃣ Исследование запоминания новых слов с использованием стратегий спеллинга и запоминания НЛП: визуальной, аудиальной.
Визуальная группа показала улучшение запоминания на 25%, аудиальная на 15% и результаты сохранились на 100% после проверки через неделю. У контрольной группы улучшений не было.
3️⃣ Обзор нескольких исследований в лечении фобий.
Метод: стандартная техника лечения фобий из НЛП, длится одноразово 10 минут. В общем – значительное улучшение, в первую очередь в симптомах, сопровождающих фобические реакции: раздражение и подавленность. Одно из исследований подростков-жертв изнасилования показало значительное уменьшение тревожности и рекомендовано в применении процесса для работы с травмой
4️⃣ Использование якорей для улучшения здоровья пожилых людей.
После использования якорения для проживания прошлых позитивных ситуаций – значительное улучшение состояния здоровья по сравнению со сравнительной группой.
5️⃣ Лечение аллергии с помощью НЛП.
Полноценная работа с аллергией – результативность близка к 100%. Результат после только одной 10-минутной техники близок изначально 70%, результаты более длительных проверок показывают снижение до 40%.
6️⃣ Использование работы с линией времени в лечении некоторых болезней, включая астму.
Две группы, обе получали конвенциональное лечение, вторая – еще и НЛП-терапию в течение года. Из-за болезни, несмотря на лечение в контрольной группе объем легких уменьшился в среднем на 50 мл, в группе НЛП увеличился на 200 мл. Проблемы со сном в контрольной группе были у 70% и упали до 30%, в группе НЛП начались с 50% и упали до 0.
7️⃣ Исследование уменьшения фобии змей.
8️⃣ Уменьшение необходимости в анастезии у пациентов с клаустрофобией при исследовании MRI (томография).
9️⃣ Уменьшения фобии публичных высуплений при использовании техники лечения фобий.
1️⃣0️⃣ Избавление от симптомов PTSD (пост-травматического расстройства) менее чем за 5 сеансов в исследовании 30 ветеранов Вьетнама.
1️⃣1️⃣ Социальная фобия: в течение 21-дневного курса лечения с помощью НЛП и отслеживания в течение последующих 6 месяцев – значительное улучшение состояния при общении с людьми и публичных выступлениях.
1️⃣2️⃣ Лечение панических атак.
Сравнение двух методов: общепринятого метода лечения REBT (рационально-эмотивная поведенческая терапия) и методом Визуально-Кинестетической диссоциации из НЛП. Результаты обоих методов оказались одинаково эффективными.
1️⃣3️⃣ Успешное изменение ограничивающих убеждение о себе с помощью метода Реимпринтинг из НЛП.
1️⃣4️⃣ Исследования успешного применения НЛП в работе с горем утраты, фобии высоты, прекращении курения.
Есть еще такой метод исследования – Мета-анализ. Это обобщение группы исследований, их сравнение, оценка разнообразия полученных при исследованиях результатов. Мета-анализ увеличивает общую статистическую мощность исследований, меньше зависит от отдельных находок, чем индивидуальные исследования.
В Мета-анализе (https://www.ia-nlp.org/…/Res_EvidenceBasedStudy_Psychothera…) было оценено 425 исследований, по разным жестким критериям после отсеивания на мета-анализ были признаны годными 12 исследований. Выяснилось, что «Стандартизованная средняя разница» в исследованиях (или «величина эффекта») равна 0,54. Эффект больше 0,5 в психологии считается средним эффектом (0,2 маленьким, 0,8 большим). При этом в некоторых исследованиях эффект оценивался даже выше 1.
Вывод этого Мета-анализа: результаты работы методами НЛП сравнимы с результатами других психотерапевтических подходов.
❓ Ну что, вы все еще считаете, что НЛП не является эффективным научно-обоснованным методом?
Подробнее о курсе НЛП-Практик здесь.
