Семинар "Уверенность в себе"
На этом семинаре вы научитесь управлять своим настроением, чувствовать уверенность в себе, спокойствие и другие ресурсы, помогающие в самых разных контекстах жизни: при сдаче экзаменов, публичных выступлениях, прохождении интервью, общением с начальсвом, с противоположным полом и др., снимите ненужные внутренние барьеры.
Основные темы курса:
- Развитие внимательности к себе, к своим ощущениям, эмоциям, к факторам, которые на них влияют
- Поиск и изменение триггеров, вызывающих страх и неуверенность
- Методы доступа к своим ресурсам уверенности в себе, радости, спокойствию и др.
- Методы вызова любой эмоции по желанию за короткое время
- Методы усиления позитивных эмоций (шкала уверенности в себе)
- Инструменты для замены одной эмоции на другую и длительное ее удержание
- Комплексная работа с набором эмоций
- Техника "Круг совершенства" для мгновенного перехода в состояние собственного совершенства
Структура курса: 3 занятия один раз в неделю по 4 часа.
Как проводятся занятия. В основном это демонстрации с последующей практической отработкой навыков в подгруппах.
Ведущий: сертифицированный тренер НЛП Борис Мельцер
Часто задаваемые вопросы.
Вопрос. После семинара я всегда буду уверен в себе?
Ответ. Это будет зависеть от вашего желания. Вы можете быть в том настроении, которое "пришло само". Иногда очень хочется, например, побояться. Но у вас появятся инструменты, благодаря которым вы сможете, если захотите, его изменить. У вас появляется выбор.
Вопрос. Важно ли, для каких контекстов будет отрабатываться умение менять настроение?
Ответ.Нет. Техники, которые мы будем изучать, подходят для любых ситуаций в жизни, где требуется стать, например, более уверенным.